Sempre que você se sentir assustado(a), apenas relaxe. Aceite o fato de que o medo está lá, mas não faça nada com ele. Ignore-o.
Observe o corpo. Não deve haver nenhuma tensão.
Se não houver nenhuma tensão no corpo, o medo desaparece automaticamente.
...Toda a mudança gera medo, porque toda mudança o(a) leva ao desconhecido. ...Movimento gera medo; e se tudo estiver parado, não há nenhum medo. Eis porque pessoas, com medo de cair em situações temerosas, arranjam uma vida sem mudanças. Tudo permanece na mesma e a pessoa segue uma rotina morta, completamente esquecida de que a vida é um fluxo.
As pessoas vivem quase que em seus túmulos. O que chama de uma vida conveniente e confortável não é nada senão um túmulo disfarçado. Então, quando você começa a mudar, quando começa na jornada do espaço interior, quando se torna um astronauta do espaço interior, tudo está a mudar depressa, cada momento tremendo de medo. Desse modo, mais e mais medo precisa ser enfrentado.
Pouco a pouco, começará a desfrutar tanto das mudanças que estará preparado(a) a qualquer custo. Mudanças irão dar-lhe vitalidade...mais vivacidade, alegria, energia. Então você não será como um poço - fechado por todos os lados, estático.
Você se tornará como um rio correndo em direção ao desconhecido, em direção ao oceano onde desaparece.
...Deite-se no chão e relaxe - o relaxamento é o antídoto para o medo - e ele irá chegar e passar. Você simplesmente observa.
Osho - Extraído de "Be Realistic: Plan for a Miracle", adaptado
http://www.universodeluz.net
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